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なぜ更年期に腰が痛くなるのか?腰痛と更年期障害の関係性とは?

女性は更年期障害になると腰痛に悩まされますが、どうして腰が痛くなるんでしょうか?
更年期障害と腰痛の意外な関連性を検証しながら、その原因や対処法について詳しく解説します。

更年期障害と腰痛の関係

女性は更年期障害がでてくる年齢になると、骨や軟骨が老化したり、背筋や腹筋などの筋肉が衰えてしまいます。
さらに、更年期障害によって血液循環も悪くなり、様々なトラブルの原因に・・・

腰痛もそんなトラブルの一つなんです。

閉経後はカルシウムの吸収が悪くなってしまうため、骨粗鬆症にもなりやすいので、腰痛や背中の痛みを感じたら骨粗鬆症のチェックが必要です。

また更年期障害ではなく、卵巣や子宮筋腫などの病気で腰痛を感じることもあるため、婦人科を受診することも大事です。

更年期障害で腰痛になる理由とは?

女性の更年期障害で腰痛になってしまう理由としましては、骨粗鬆症によるものや、筋肉の衰えによるもの、骨の老化によるものが主です。

更年期障害は様々な自覚症状がありますが、腰痛や背中の痛みもそうした自覚症状の一つです。

更年期障害の腰痛や背中の痛みで、姿勢や動作によって痛みの度合いが変わる場合は、脊椎が変形して神経が圧迫されている可能性もあるので、整形外科を受診しましょう。

更年期障害による腰痛を緩和する対処法とは?

女性にとってツライ更年期障害ですが、更年期障害による腰痛を緩和させるには、背筋や腹筋を鍛えたり、カルシウムを十分に補ったり、体を温めて血行を促進させてあげることが効果的です。

湿布薬でも更年期障害の腰痛が少し緩和することはありますが、根本的に腰痛を解消することはできません。
運動やストレッチ、バランスのとれた食生活が、更年期障害による腰痛の緩和には重要なんです。

また、何が原因で腰痛になっているのかが重要なので、まずは病院でシッカリ検査してもらいましょう。

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